我國青少年睡眠不足問題繼續惡化 95.5%小學生睡眠時間不足10小時

3月1日的時候，有媒體公布了一項調查數據。

該數據顯示，我國青少年睡眠不足的問題繼續惡化。

95.5%的小學生(睡眠時間不足10小時，為8.7小時)、90.8%的初中生(睡眠不足9小時，平均為7.6小時)和84.1%的高中生(睡眠不足8小時，平均為7.2小時)的睡眠時長未達標。

伴隨著睡眠不足的現象日趨嚴重，唯一能夠感到欣慰的就是青少年的抑郁檢出率，還是保持在一個平穩的狀態。

當然這也不能否定兩者之間的關系。

抑郁的直接體現就是難以入睡，而很多時候，出現抑郁的前期征兆就是入睡困難。

熬夜，或者說是睡眠不足。

我們先來看一下數據，然后討論一下為何熬夜低齡化愈發嚴重。

2009年，有47.4%的青少年在上學日的睡眠時長在8小時及以上。

但是等到了2020年，這一比例下降了一個百分點。

反映到具體數據就是2020年青少年的平均睡眠時長為7.8小時。

比2009年降低0.3小時。

缺舟：

在此種情況下， 按理說很多時候學生們會選擇周末補覺。

但是仍然呈現下滑趨勢，而且年級越高，下降得愈是厲害。

咱們不是專家想不到那么多的層次，但我也是從小孩子，還有看著部分小孩子長大的。

通過我自己的實際出發，我也總結了幾條造成如今青少年睡眠困難的原因。

繁重的作業任務(20%)

溫故而知新，這并沒有什么錯誤。

而且對于所有的學生都是一視同仁的作業量。

只不過在小學的時候，有些孩子因為前期教育的不得當。

導致一步跟不上，步步跟不上。

可能別人寫一個字需要幾秒鐘，但是她可能需要幾分鐘，甚至幾個小時。

因為她不知道什么時候，腦子就離題萬里，不知道想什么去了。

有些家長不能時時刻刻盯著，等到發現的時候為時已晚。

后來伴隨著學業的加重，科目的延伸，知識的增加，還有一些額外的家長提高作業。

導致孩子們的休息時間被壓縮。

當然減負可不是一句口號，而是切實可行的行動，我看很多孩子基本上都在8點半之前就寫完作業了。

起碼一到六年級，在我眼里是這樣。

周末作業除外，平常上學日，都寫的很快。包括背誦和預習任務。

但是仍然有個別的拖拉。

所以我只給出了20%的占比，因為我覺得作業方面不是那么重要。

學業任務(10%)

相比較作業任務，是學業任務，特別是高中生。

面臨著如此緊張的檔口，我相信很多人都有著在被窩里學習的經歷。

那個時候，也不是作業啊，就是學業。

希望更好的為了自己前途努力。