山西省疾病預防控制中心健康提示：及時增減衣服 提高自身抗病能力

一、持續落實疫情防控措施

疫情防控是全社會的共同責任，更是每一位公民應盡的責任和義務。請公眾持續繃緊疫情防控這根弦，密切關注屬地疫情防控最新政策，積極配合落實當地疫情防控管理措施。近期，非必要不出省，減少跨市流動，暫停聚集性活動，提倡喜事緩辦、喪事簡辦、宴會不辦，最大限度減少聚集性活動，持續堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離“三件套”。

二、持續強化公共場所防護

公眾外出時，要嚴格遵守預約、限流規定，積極配合公共場所測溫、驗碼(健康碼、行程卡、場所碼)、戴口罩疫情防控“三要素”;減少或避免前往人員密集的公共場所，特別是室內密閉場所，盡量減少在室內密閉環境的停留時間;選購冷鏈食品時，應全程佩戴口罩，并佩戴一次性手套或使用食物夾等工具，以避免用手直接接觸食品表面;加工時要生熟分開，燒熟煮透，注意清潔雙手，避免用手觸摸面部。

三、持續堅持多病共防策略

春季是流行性腮腺炎、麻疹、風疹、手足口病、水痘、肺結核等傳染病的高發期。專家建議——

一是注意通風換氣，居家或單位辦公、學習，要勤通風，每日通風換氣3次及以上，每次通風時間以30分鐘為宜，保持空氣流通，保證空氣新鮮，減少病原繁殖，降低感染風險。

二是積極接種疫苗。接種疫苗是預防傳染病最經濟、有效的措施，腮腺炎、麻疹、風疹、流行性腦膜炎都具有相應的疫苗，接種后免疫效果好，建議及時全程接種疫苗，以降低感染風險。

三是加強鍛煉，勞逸結合，注意多飲水，均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含維生素的水果蔬菜。隨著氣溫變化及時增減衣服，提高自身抗病能力。

四、持續做好個人健康監測

如健康碼變為紅黃碼，要第一時間報備，積極配合屬地社區(村)、單位或酒店進行核酸檢測。一旦出現發熱、咳嗽、頭痛、咽痛、流鼻涕、味(嗅)覺減退、腹瀉、乏力等癥狀，尤其是與來自境外或國內疫情中高風險地區人員和物品有接觸史的人員，在做好個人防護后，立即到就近的醫療機構發熱門診就診排查，并主動告知旅居史和接觸史，就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。