孕婦作為特殊群體，在孕期的各個階段對營養素的需求不同于普通人群。孕期的飲食營養不僅要維持自身的需求，還要保證胎兒的健康生長及乳房、子宮、胎盤等發育的需要以及為分娩和產后哺乳做營養準備，所以女性懷孕后，應在營養膳食方面加以重視，營養不均衡（不足和過剩）都不利于母親自身及胎兒的健康。
一、孕期營養不良危害性
孕期營養不良分為兩塊：一個是營養缺乏（營養不良），另一個是營養過度。
營養過度，指孕期攝入的熱卡較多，最終會導致新生兒的出生體重過重，也就是巨大兒的發生，臨床上巨大兒的發生率增高與孕期營養過剩有密切的關系。巨大兒在成年時期會發生肥胖，超重的風險較正常兒明顯增加。
營養不良，即營養缺乏，具體表現為由于孕期營養食物缺乏或者疾病等原因，導致嬰兒的出生體重低下，這就是醫學上所指的嬰兒宮內發育不良或者受限，導致新生兒的體重過低。
孕期營養健康直接關乎媽媽和孩子兩代人的發育，如何在保證營養的前提下合理控制體重，這是每一個家庭必修的功課。
二、孕期如何補充營養
妊娠各個階段的孕媽媽，應該根據胎兒生長速率及母體生理和代謝的變化進行適當調整。為預防早產、流產、滿足孕期血紅蛋白合成增加和胎兒鐵儲備的需要，孕期應常吃含鐵豐富的食物，鐵缺乏嚴重者可在醫師指導下適量補鐵。孕期除選用碘鹽外，每周還應攝入1-2次含碘豐富的海產品。
孕中期開始，孕婦每天需要增加蛋白質15g、鈣200mg、能量300Kcal；在孕前平衡膳食基礎上，額外增加200g奶---可提供5-6g優質蛋白質、200mg鈣和120Kcal能量，再增加魚、禽、蛋、瘦肉供給50g左右，可提供優質蛋白質約10g，能量80-150Kcal。
孕晚期，孕婦每天需要增加蛋白質30g、鈣200mg、能量450Kcal；應在孕前平衡膳食基礎上，每天增加200g奶，再增加魚、禽、蛋、瘦肉共計125g。
三、麥瀾德佳瀾營養管理體系，科學管理飲食
麥瀾德佳瀾營養管理系統涵蓋人體成分健康管理分析儀（D180）智能硬件、營養綜合系統、智能營養餐盤分析儀（DP20）、MineSlim小程序，通過健康評估、量化指標、組合方案、個性指導4個方面，從孕前-孕期-產后3個階段為準媽媽的孕期營養保駕護航。
采用人體成分健康管理分析儀，對孕媽進行體成分和營養評估；
根據評估報告制定個性化飲食營養方案；
搭配智能營養餐盤分析儀，每日三餐打卡，控制能量攝入與補充。
一對一營養指導，實時跟進；
妊娠期是“生命早期1000天”機遇窗口的起始階段，營養作為最重要的環境因素，對母子雙方的近期和遠期健康都將產生至關重要的影響。目前，很多醫院都設有專業的營養中心，保證孕媽營養均衡。未來，營養管理將會是發展新趨勢，麥瀾德佳瀾營養管理體系應勢而生，一方面讓孕媽清楚了解整個孕期自身和寶寶健康情況，實時調整飲食結構，補充必要營養，幫助孕媽孕育健康聰明寶寶。另一方面，通過營養管理體系增強客戶粘性，幫助門店提升效益。真正意義上的，實現共贏！
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。
